SMOOTHIE PROTEIC CU BANANĂ ȘI CAFEA
Dragi bucătărași trăsniți, cum ar fi să puteți să combinați micul dejun cu cafeaua de dimineață? O idee bună, nu? Iată o rețetă delicioasă și hrănitoare ce poate fi preparată în câteva minute.
INGREDIENTE UTILIZATE:
- 1 banană bine coaptă
- 120 ml cafea rece/ expresso
- 120 ml lapte de cocos
- 1 măsură pudră proteică de vanilie (opțional)
- 1 linguriță semințe de in
- 2 lingurițe miere
- 1 vârf de linguriță scorțișoară
- 4-5 cuburi de gheață (opțional)
MOD DE PREPARARE :
Toate ingredientele le punem într-un blender , dar cu excepția cuburilor de gheață și a scorțișoarei.
Mixăm câteva minute până când se omogenizează totul, punem gheața dacă doriți și mixați iar.
Presăreți scorțișoară deasupra și serviți.
Un mic dejun energic vă doresc.
Poftă bună!
